寒暖差疲労にご注意を！
2023年11月16日
先週から今週にかけて最高気温が１０℃近く変化したり
１日の気温差が大きいこの時期
寒暖差によって現れる不調を寒暖差疲労😵💫と呼びます。
この寒暖差疲労
姿勢の崩れなど体の歪みがある人ほど感じやすいと言われています。
また１０代～５０代の女性に多いとも言われています。🤦♀️
皆さんはいかがでしょうか？
秋は寒暖差により自律神経の乱れ等や冷えによる筋肉のこわばりや血行不良などによって
痛みにつながりやすい時期でもあります。
スポーツの秋でもあるこの時期
月を眺める心の余裕とともに自分の体に向き合う時間も作ってみてはいかがでしょうか？
