腰痛の原因/桜
2017年04月5日
こんにちは。腰痛治療を得意としている本町整骨院です♪
腰痛の原因はたくさんありますが、今日はインナーマッスルの低下で起こるものについてお伝えします。
インナーマッスルが低下すると腹圧が減り、腰椎に負担がかかりアウターマッスルを無理に使って姿勢を保とうとするため、腰痛の引き金になります。
インナーとアウターの違いのお話はまた後日しますね♪
インナーマッスル低下からくる腰痛は姿勢が悪くなりやすく、見た目にも大きく影響してきます。
簡単なチェック方法は
骨盤を後ろに倒して座ったほうが楽（深く座らず背中を背もたれにつけるような座り方）
首や腰に痛みが出る
定期的な運動をしていない。（学生時代運動部じゃなかった人はとくに要注意！）
良い姿勢が意識しても短時間しか保てず、すぐ猫背になってしまう
左右でくびれの位置が違う
などなど。。。他にもありますが、上記の症状がみられる方は要注意です。
本町整骨院ではインナーマッスルを鍛えるメニューもありますので、気になる方はぜひ一度ご相談くださいませ♪
こんにちは！本町整骨院の石本です(‘ω’)ノ
一宮駅の前の桜も咲き始め、本格的に春を感じられますねー。
今日は桜の写真をパシャり♪
週末はずっと雨のようなので、今が見ごろかもしれません(;’∀’)
それでは！
