フレイル？
2023年08月31日
最近耳にする”フレイル”
皆さんご存じでしょうか？
フレイルとは、加齢に伴い筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい
健康と要介護の間の状態のことを言います。
高齢者の話か～と思った方 そうとは限らないんです。
コロナ禍が始まって以降、生活環境の変化により生活習慣病リスクがどの程度変化したのかを探るための様々な調査が行われた結果
高齢者だけでなく若い世代でもフレイルリスクが潜んでいることがわかりました。
フレイル増加の要因の上位は「運動量の低下」「栄養素バランスの乱れ」「うつ傾向」「睡眠の質・量の低下」だそうです。
目指せピンピンコロリ！
生きてるうちは元気に自分で動けるカラダでいたいものですよね
失ってから氣付くのではなく今から出来る事を少しづつしてみませんか？
次回は簡単運動習慣についてお届けしたいと思います。
